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- 매일 마시는 탄산음료, 당신의 건강을 해치는 3가지 이유
- 탄산음료는 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 매일 마시는 탄산음료가 당신의 건강에 얼마나 해로운지 알고 계신가요? ...
- 2024-08-07
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- 무더위 생수 섭취, 레몬 한 조각의 놀라운 효과
- 더운 여름, 생수에 레몬을 넣는 간단한 습관으로 건강과 활력을 지키는 방법무더위와 탈수의 위험여름철 무더위는 쉽게 탈수를 유발할 수 있습니다. 탈수는 ...
- 2024-08-06
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- 잡곡밥이 흰 쌀밥보다 정말 더 좋을까?
- -흰 쌀밥과 잡곡밥의 기본 차이점-잡곡밥의 영양적 이점-잡곡밥이 건강에 미치는 긍정적 영향-잡곡밥 섭취 시 유의사항(pexels image)∇ 흰 쌀밥과 잡곡밥의 기본 ...
- 2024-08-06
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- 노화를 늦추는 음식들, 정말 효과가 있을까?
- 노화를 늦추는 음식들, 정말 효과가 있을까?노화는 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 우리는 건강한 식습관을 통해 그 속도를 늦출 수 있습니다. 특정 음...
- 2024-08-05
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- 여름 입맛을 살리는 BEST 건강 피클 6
- ∇시원하고 건강한 여름을 위한 피클 추천여름이 되면 많은 사람들이 입맛을 잃게 됩니다. 더운 날씨로 인해 식욕이 떨어지고, 무기력해지는 경우가 많습...
- 2024-08-01
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- 여름철 불면증 해결을 위한 천연 멜라토닌 식품 5
- (pexels image)여름철이 되면 높아지는 기온과 긴 낮 시간 때문에 많은 사람들이 불면증에 시달립니다. 이러한 불면증은 일상 생활에 큰 영향을 미치며, 건강에도 ...
- 2024-08-01
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- 건강을 위한 필수 탄수화물, 무엇을 먹어야 할까요?
- 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소 중 하나입니다. 특히 뇌와 근육은 주로 탄수화물을 에너지원으로 사용합니다. 탄수화물은 소화되면서 ...
- 2024-08-01
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- 우리가 잘못 먹고 있는 식재료, 바르게 섭취하려면?
- 우리의 식탁에는 매일 다양한 식재료가 오르내립니다. 하지만 이런 식재료들을 잘못된 방법으로 섭취할 경우, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 ...
- 2024-07-31
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- 피로에 지쳤을 때, 주꾸미를 먹으면?
- (pexels image)주꾸미의 영양 성분과 타우린의 역할주꾸미는 오징어와 비슷한 연체동물로, 그 독특한 맛과 식감 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하...
- 2024-07-30
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- 7월, 건강의 비밀은 이 슈퍼푸드 5가지
- 7월에 건강을 유지하고 강화하기 위해 섭취해야 할 6가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 체리, 아보카도, 아몬드, 연어, 케일, 블루베리를 포함한 이 슈퍼푸드들은 ...
- 2024-07-30
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- 수입 과일의 건강 효능, 하지만 주의해야 할 점은?
- ∇ 수입 과일의 주요 건강 효능수입 과일은 전 세계 다양한 지역에서 생산되어 우리 식탁에 오르는 귀중한 식품입니다. 망고, 체리, 아보카도 등 다양한 수입 ...
- 2024-07-29
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- 염증을 일으키는 의외의 음식들, 해결책은?
- 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘이지만, 만성적인 염증은 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 놀랍게도 우리가 일상적으로 섭취하는 일부 음식들...
- 2024-07-29
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- 더운 여름, 에너지 보충을 위한 제철 음식 선택
- 여름은 높은 기온과 습도로 인해 우리의 몸이 쉽게 지치고 에너지가 소모되는 계절입니다. 이러한 시기에 에너지를 효과적으로 보충하고 건강을 유지하기 위...
- 2024-07-29
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- 탄산음료가 뼈를 삭게 한다니, 진짜일까?
- ∇ 탄산음료와 뼈 건강의 관계탄산음료가 뼈에 미치는 영향에 대한 논란은 오래 전부터 있어왔습니다. 이 논란의 핵심은 탄산음료가 뼈를 약하게 만들어 ...
- 2024-07-25
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- 짜증 많은 아이를 위한 음식, 무엇이 더 좋을까?
- 아이들이 짜증을 부리는 것은 부모에게 큰 스트레스를 주며, 가정의 분위기를 어둡게 만들 수 있습니다. 특히, 성장기 아이들의 짜증은 단순한 성격 문제로 치...
- 2024-07-25
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- 삶은 감자로 아침을 시작하는 6가지
- 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 바쁜 일상 속에서 건강한 아침 식사를 준비하는 것은 쉽지 않지만, 간단하고 영양가 있는 삶은 감자는 ...
- 2024-07-25
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- 호박씨를 꾸준히 먹었더니 혈압과 혈당이?
- 호박씨의 꾸준한 섭취가 건강에 미치는 긍정적 영향호박씨는 그동안 슈퍼푸드로 주목받아 온 식품 중 하나입니다. 꾸준한 섭취를 통해 혈압과 혈당 조절에 어...
- 2024-07-25
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- 술자리에서 피해야 할 음식 6가지와 그 이유
- 술자리는 많은 이들에게 스트레스를 풀고 사람들과의 유대를 강화하는 시간입니다. 그러나 술을 마실 때 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 다음 날의 컨디션과 ...
- 2024-07-25
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- 영양소 챙기기, 가성비 좋은 국민 식재료로 간단하게!
- 경제적 부담 없이 건강을 챙기는 비결로는 무엇이 있을까요? 바로 가성비 좋은 국민 식재료를 활용하는 것입니다. 이 식재료들은 가격 대비 높은 영양소 함량...
- 2024-07-25
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- 우울증에 좋은 음식, 정말 효과가 있을까?
- 우울증은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이러한 우울증을 극복하는 방법으로 약물 치료와 상담 치료가 주로 사용되...
- 2024-07-25