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- 소식하고 운동했는데 왜 살이 안 빠질까요?
- 살을 빼기 위해 많은 사람들이 가장 먼저 시도하는 방법이 바로 ‘소식’과 ‘운동’입니다. 칼로리 섭취를 줄이고 운동을 늘리면 체중이 줄어들 ...
- 2024-08-26
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- 근력운동 VS 유산소 운동, 중년 다이어트에 더 효과적인 방법은?
- 나이가 들면서 체중을 줄이는 것이 점점 더 어려워진다는 점은 많은 중년들이 경험하는 현실입니다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고, 근육량이 감소하며,...
- 2024-08-26
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- 굶으면 살이 빠진다? 다이어트 실패를 부르는 4가지
- 다이어트는 전 세계적으로 수많은 사람들의 관심을 끌고 있는 주제입니다. 특히 여름이 다가올수록 사람들은 빠르고 쉽게 체중을 줄일 방법을 찾기 위해 다양...
- 2024-08-23
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- 당신도 모르게 매일 저지르는 화장 실수들
- (pexels image)매일 아침, 우리는 화장대를 찾아 다양한 메이크업 제품을 꺼내며 하루를 시작합니다. 피부를 보다 매끄럽게, 눈을 보다 선명하게 연출하려는 우리...
- 2024-08-22
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- 당뇨 걱정 없이 먹을 수 있는 5가지 건강 식품
- 당뇨병은 현대 사회에서 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 당뇨병 환자의 수는 전 세계적으로 증가 추세에 있으며, 이로 인한 합병증으로 삶의 질이 크...
- 2024-08-22
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- 나이가 들면서 왜 갑자기 눈물이 많아질까?
- 눈물은 감정의 표현뿐만 아니라 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고, 외부 자극으로부터 눈을 보호하며, 이물질을 제거하는 데...
- 2024-08-22
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- 성인병 예방을 위한 BEST 5 습관! 당신은 알고 있나요?
- 현대 사회에서 생활습관병, 즉 성인병은 점차 심각한 문제가 되고 있습니다. 성인병은 대부분 생활습관과 밀접한 관련이 있는 질환으로, 대표적으로 당뇨병, ...
- 2024-08-21
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- 키가 건강에 어떤 영향을 미칠까? 4가지 사실
- ∇ 심혈관 건강과 키의 상관관계심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 치명적인 질병 중 하나로, 키가 이와 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 있습니다. 일...
- 2024-08-21
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- 건강 위해 꼭 섭취해야 하는 ‘필수 영양소’ 6가지
- 현대 사회에서 건강은 그 어느 때보다 중요한 화두입니다. 여러 질병들이 급증하는 가운데, 예방이 무엇보다 중요한 역할을 하고 있습니다. 그 중에서도 올바...
- 2024-08-21
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- 로션 속 해로운 성분, 무엇이 문제일까요?
- 매일 아침, 많은 사람들이 습관처럼 로션을 바릅니다. 피부를 보호하고 수분을 공급하기 위해 필수적인 제품이라고 믿는 로션이지만, 그 안에 들어 있는 성분...
- 2024-08-19
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- 공기 정화의 비밀, NASA가 추천하는 실내 화초들
- (pexels image)오늘날 우리는 대부분의 시간을 실내에서 보냅니다. 그러나 실내 공기는 종종 외부 공기보다 더 오염되어 있을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? ...
- 2024-08-19
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- 사랑니가 자꾸 아프다면, 과연 빼는 게 정답일까?
- (pexels image)사랑니는 제3대구치로 불리며, 성인 치아 중 가장 마지막에 나는 치아입니다. 사랑니는 보통 17세에서 25세 사이에 나기 시작하며, 주로 구강 내 공...
- 2024-08-19
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- 더 나은 삶을 위해 매일 해야 할 6가지는 무엇일까?
- 삶의 질을 높이기 위한 매일의 습관, 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다.∇ 규칙적인 운동: 신체와 정신의 활력 찾기규칙적인 운동은 더 나은 삶을 사는 데 필...
- 2024-08-16
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- 자주 겪는 두통, 이 3가지로 해결될 수 있을까요?
- 두통은 현대 사회에서 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나로, 일시적인 불편함으로 시작되지만 자주 발생할 경우 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 긴...
- 2024-08-16
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- 한밤중에 ‘뚝’ 떨어지는 느낌, 그 원인은 무엇일까?
- (pexels image)한밤중에 자다가 갑작스러운 낙하감을 느껴 보신 적이 있으신가요? 이 현상은 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험하시는 일반적인 수면 증상입니다. ...
- 2024-08-16
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- 건강 이상 징후 알리는 특정 음식에 대한 식욕 4
- 갑자기 특정 음식을 강하게 갈망한 적이 있나요? 이는 단순한 식욕이 아니라 몸이 보내는 중요한 건강 신호일 수 있습니다. 음식에 대한 식욕은 종종 우리의 ...
- 2024-08-16
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- 커피가 건강에 진짜 좋을까? 과학적 근거는?
- 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 논란은 오랫동안 존재해 왔습니다. 커피가 우리 건강에 좋은지, 아니면 해로운지에 대한 명확한 답변을 찾는 것은 수십 년 ...
- 2024-08-16
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- 살을 빼긴 했지만... 유지하기가 힘들다면?
- 살을 빼는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표이지만, 그 목표를 달성한 후에 체중을 유지하는 것은 또 다른 도전 과제입니다. 처음 체중 감량에 성공한 순간의...
- 2024-08-14
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- 치매, 방심하지 마세요! 가벼운 운동으로 예방 가능
- 치매는 고령화가 진행됨에 따라 가장 큰 사회적 문제로 부각되고 있는 질환 중 하나입니다. 세계적으로 치매 환자 수가 급증하면서 이에 대한 경각심도 커지...
- 2024-08-14
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- 당신의 치아를 망치는 숨겨진 습관, 무엇일까요?
- ∇ 치아 건강의 중요성치아 건강은 우리의 전반적인 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 건강한 치아는 단순히 미소를 아름답게 만드는 것뿐만 아니라...
- 2024-08-14