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- 당분을 줄이고 오메가-3을 늘리면 치매 예방이 가능할까?
- 치매 예방을 위해 중요한 생활 습관 중 하나는 당분 섭취를 줄이고 오메가-3 섭취를 늘리는 것입니다.∇치매와 생활 습관치매는 전 세계적으로 노인 인구에...
- 2024-08-26
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- 5가지 간단한 방법으로 뱃살 제거, 심혈관 질환 예방
- ∇ 규칙적인 운동의 중요성운동은 뱃살을 줄이는 데 있어서 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히, 복부 지방은 일반적인 체지방보다 건강에 미치는 영...
- 2024-08-23
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- 체중이 계속 느는 이유, 알아두면 도움 되는 6가지 숨겨진 요인
- 체중을 유지하거나 감소시키는 것은 많은 사람들에게 중요한 과제입니다. 많은 사람들은 다이어트와 운동에 힘쓰지만, 여전히 체중이 늘어나는 이유를 이해...
- 2024-08-21
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- 남성도 골다공증 위험? 이 7가지 신호를 꼭 확인하세요!
- 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 뼈가 약해져 쉽게 부러질 수 있는 질환입니다. 이 질환은 주로 폐경기 이후의 여성에게서 많이 발생하는 것으로 알려져 있...
- 2024-08-21
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- 왜 배가 더부룩할까? 그 원인과 6가지 해결방법
- 배가 더부룩한 상태는 매우 흔한 증상으로, 일상생활에서 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 이러한 불편한 느낌은 단순히 과식으로 인해 발생할 ...
- 2024-08-12
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- 혈당을 높이는 뜻밖의 음식, 알고 계셨나요?
- 혈당은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 에너지원입니다. 인체는 혈당을 통해 에너지를 얻고, 이를 적절히 유지해야 일상생활에서의 에너지를 충분히 공급받...
- 2024-08-09
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- 속이 더부룩할 때 이 음식을 먹으면 정말 좋아질까?
- 속이 더부룩하고 답답한 느낌을 경험해본 적이 있나요? 이 증상은 일상 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있을 뿐만 아니라, 정서적인 스트레스까지 유발할 수 있습니...
- 2024-08-09
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- 갑자기 화가 난다면, 남성 갱년기일까요?
- 남성 갱년기의 원인남성 갱년기의 주요 원인은 테스토스테론 수치의 감소입니다. 테스토스테론은 남성의 성적 기능, 근육량 유지, 정신적 안정 등에 중요한 ...
- 2024-08-07
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- 설사와 복통의 3가지 위험 요소와 예방 방법
- ∇ 설사와 복통의 주요 원인설사와 복통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인을 정확히 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. ∇ 위험 요소...
- 2024-08-05
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- 면역력 저하를 막는 5가지 필수 프로바이오틱스
- 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 장내에서 유익균의 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고, 소화 기능을 도우며,...
- 2024-08-02
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- 눈 충혈 개선을 위한 5가지 필수 팁!
- 눈 충혈은 피로, 알레르기, 건조함 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 현대인의 생활습관과 환경적 요인으로 인해 눈 충혈을 경험하는 사람들이 많...
- 2024-08-01
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- 답답한 콧물, 코막힘… 알레르기 비염 예방법 5
- 알레르기 비염은 많은 사람들에게 큰 불편을 주는 질환입니다. 이는 환경적 요인과 유전적 요인 모두에 의해 발생할 수 있으며, 다양한 증상으로 일상생활에 ...
- 2024-07-29
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- 주부들의 손 건강을 지키기 위한 방법은?
- (pexels image)∇ 손 건강의 중요성손은 우리가 일상생활에서 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나입니다. 특히 주부들은 하루 종일 손을 사용하여 다양한 ...
- 2024-07-25
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- 마그네슘 보충에 도움 되는 7가지 팁
- 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 마그네슘의 중요성을 간과하고, 일상적인 식습관으로는 충분...
- 2024-07-24
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- 단 것을 끊고 변화된 7가지 건강 비결
- 단 것을 먹는 즐거움은 누구나 알지만, 그 뒤에 숨겨진 건강 문제를 생각해본 적이 있나요? 달콤한 유혹을 이겨내고 단 것을 끊었을 때 우리는 어떤 변화를 경...
- 2024-07-24
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- 정말 '마른 비만'이 괜찮을까요?
- 슬림한 외모는 많은 사람들이 추구하는 이상적인 모습입니다. 하지만 겉으로 보기에는 날씬해 보이지만 체내 지방 비율이 높은 상태인 '마른 비만'은 그...
- 2024-07-24
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- 식후 양치가 '뱃살'을 줄인다? 생활습관의 진실은?
- 많은 사람들이 다이어트를 시도하면서 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그중에서도 식후 양치가 '뱃살'을 줄이는 데 효과적이라고하는데요 (pexels image)1. ...
- 2024-07-23
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- 전립선 건강에 좋은 6가지 슈퍼푸드
- 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 나이가 들면서 전립선의 건강 유지가 더욱 중요해집니다. 특히 전립선암은 남성에게 흔한 암 중 하나로, 예방을 위해 건...
- 2024-07-23
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- 영양제 많이 먹으면, 간이 망가진다고?
- 영양제는 현대인의 건강 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다....
- 2024-07-23
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- 기억력 저하를 막으려면? 5가지 필수 습관
- 기억력 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 나타날 수 있는 현상입니다. 하지만 이러한 현상을 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 다행히도, ...
- 2024-07-22